如果您忘记了陌陌的密码，可以通过以下步骤找回：

1. 打开手机中的陌陌应用程序。

2. 点击登录界面上的“忘记密码”链接。

3. 输入您在注册时使用的手机号码。

4. 根据提示发送短信“MMCZ”到指定的号码以获取验证码。

5. 输入收到的验证码。

6. 设置一个新的密码，并再次输入以确认。

7. 提交后，您可以使用新设置的密码登录陌陌。

如果您没有绑定手机号码或者手机无法使用，也可以通过绑定的邮箱找回密码：

1. 在登录界面选择“邮箱找回密码”。

2. 输入与陌陌账户绑定的邮箱地址。

3. 验证邮箱，通常需要登录您的邮箱并点击陌陌发送的重置密码邮件中的链接。

4. 按照邮件指示设置新密码。

5. 完成邮箱验证后，使用新密码登录陌陌。

如果以上方法都不可行，您可能需要联系陌陌客服进行人工帮助。

请确保在操作过程中仔细检查信息输入是否正确，并按照提示完成每一步操作。