办理货车市区通行证的方法如下：

线下办理

货车办理通行证需要到所在市公安局交警支队办理。

提交的材料包括：普通货运车辆市区通行证办理审批表、行驶证原件及复印件、交强险保险单原件及复印件、驾驶员身份证和驾驶证原件及复印件，非本地驾驶员还需提供暂住证原件复印件等。

办理流程：携带上述材料到市交巡警支队秩序科办证窗口受理登记，窗口会核定货车的行驶区域和行驶线路等内容，并进行报批。最后，按照批准的事项制发相应的货车通行证。

线上办理

可以通过当地交警官方网站或交管12123APP进行在线申请。

在官方网站上，找到“各种通行证申请”项，点击进入后选择相应的通行证申请（如轻微封闭货车通行证申请、中重型货车夜间通行证申请等），然后根据提示注册账号并填写相关信息，提交审核。审核通过后，可以下载通行证。

在交管12123APP中，登录账号后点击“更多”，选择“机动车业务”下的“城市货车通行码申领”，然后按照提示填写相关信息并提交审核。审核通过后，可以在“备案信息”界面下载通行证。

建议选择线上或线下办理方式，提前准备好所需材料，以确保顺利办理货车市区通行证。