演讲的三要素：肢体语言，声音，文字内容。

演讲拆开来看，演示表演，你的肢体动作，手势，表情，眼神，服装等等，这些事肢体语言；讲是声音，是内容的逻辑，是情感的传递。

再一次线下的演讲中，肢体语言占比55%，声音38%，文字内容占7%。

在一次线上的演讲中，看不到肢体语言，主要依靠声音和文字内容。

肢体语言：一对一或者一对多表达，你的眼神传递坚定自信，手势打开大方，挺直胸膛

声音：清晰，有情绪感染力，抑扬顿挫

文字内容：结构， 观点，故事，方法。

在你的家里面装一个大镜子，可以看到上半身，每天花15分钟时间，对着镜子做练习演讲表达，看看镜子里的自己肢体语言是否大方，自然，自信。