在追求健康的漫漫长路上，不少人都误入 “少吃就是健康” 的误区，却不知 “吃对” 才是打开健康大门的真正钥匙。水果，作为我们日常生活中触手可及的美味，你或许想不到，它竟藏着对抗 “三高” 的神奇力量。难道水果真有这般神效？今天，就让我们一起探寻水果背后的健康密码。很多 “三高” 人群对水果敬而远之，

近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓蔬菜水果＋全谷物＋水产品这三类食品你吃了吗？核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果　　每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果

阳光讯（记者 严利君 通讯员 李煜晨）“吃得多不等于营养好，合理搭配膳食、控制热量摄入，才是保持健康体重的关键。”近日，在王益区王家河东风社区，王益区健康教育中心组织开展了以“合理膳食控热量，科学管理享轻盈”为主题的健康知识讲座。此次活动作为王益区“体重管理年”系列宣传活动的首个知识讲座，得到了广大