如果你需要起诉你的父母，你可以按照以下步骤进行：

确定管辖法院

一般情况：你可以向被告（即你的父母）户籍所在地或经常居住地的人民法院提起诉讼。

特殊情况：如果你未成年，则应由你的法定代理人（通常是父母或其他监护人）代为提起诉讼。

满足起诉条件

原告资格：原告必须是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织。

明确的被告：被告必须是明确且具体的个人或组织。

具体的诉讼请求和事实、理由：你需要详细列出你的诉讼请求以及支持这些请求的事实和理由。

法院管辖：案件必须属于人民法院受理民事诉讼的范围，并且受诉法院具有管辖权。

准备起诉材料

起诉状：你需要书写一份起诉状，详细说明你的诉讼请求、事实和理由，并交到法院。

证据材料：收集所有相关的证据，如身份证、户口本、医疗记录、照片、视频等，以支持你的诉讼请求。

提交诉讼

预交诉讼费用：在提交起诉状时，你需要预交相应的诉讼费用。

法院受理：法院在收到起诉状后，会进行审查，符合受理条件的，将立案并通知你。

参与诉讼

出庭：在法院排期后，你需要按时出庭参加诉讼，陈述案情并出示证据。

调解：在诉讼过程中，法院可能会安排调解，如果调解成功且对方同意履行，法院会制作调解书；如果调解无效，法院将依法进行审理并作出判决。

建议

咨询律师：在提起诉讼前，建议咨询专业律师，获取更详细的法律建议和帮助。

收集证据：确保收集所有能支持你诉讼请求的证据，以便在法庭上有力地陈述你的情况。

保持冷静：尽管你可能情绪激动，但保持冷静和理智有助于更好地应对诉讼过程。

希望这些信息对你有所帮助。